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Fussballtraining online

Fußballtraining online gibt einen Einblick in Technik, Taktik und Kondition im Fußball, die auch die zentralen Elemente im Fußballtraining und Trainingsübungen (s.u.) sind. Außerdem gibt es im Blog immer wieder Tipps zur Umsetzung im Fußballtraining und Beispiele für Trainingsübungen. Um Spieler gezielt zu verbessern braucht man aber einen Trainer mit Fachwissen, Erfahrung und Sozialkompetenz.

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Inhalte im Fußballtraining: Taktik, Technik, Kondition, und Psyche

Die wichtigen Fähigkeiten von Fußballspielern lassen sich in die vier Bereiche Taktik, Technik, Kondition und Psyche/Spielerpersönlichkeit unterteilen. In fast allen Spiel- und Trainingssituationen sind diese vier Bereiche in unterschiedlichen Gewichtungen notwendig, damit der Spieler sich richtig verhält.

Taktik im Fußballtraining: Individual-, Gruppen- und Mannschaftstaktik

Bei der Taktik im Fußball unterscheidet man drei taktische Ebenen, die Individualtaktik (das taktische Verhalten in 1:1-Situationen), die Gruppentaktik (das taktische Zusammenwirken mehrerer Spieler in einer Spielsituation) und die Mannschaftstaktik, die das Spielsystem und die grundlegenden taktischen Verhaltensweisen der gesamten Mannschaft in Defensive und Offensive sowie beim schnellen Umschalten zwischen Angriff und Abwehr, beinhaltet. Im Fußballtraining im Jugendbereich liegt der Trainingsschwerpunkt zunächst auf der Entwicklung der Individualtaktik (1:1-Verhalten), um dann mit wachsendem Alter (D-Jugend) durch die Gruppentaktik und die Mannschaftstaktik (B-A-Jugend) ergänzt zu werden.
Taktik im Fußball und Fußballtraining

Technik im Fußballtraining: Passen, Schießen, Ballannahme u.v.m.

Die Technik beinhaltet alle Bewegungen des Spielers mit und ohne Ball, die notwendig sind, um Spielsituationen im Fußball richtig, d.h. erfolgreich lösen zu können. Die Grundtechniken sind Passen, Schießen, Ballannahme und Ballkontrolle/Dribbling, Kopfball. Dazu kann man auch die wichtigste Technik ohne Ball, das Tackling/Zweikampfverhalten zählen. Auch Lauftechniken sind wichtig, werden aber oft auch dem konditionellen Bereich zugeordnet. Technik kann schon in sehr jungem Alter (G-F-Jugend) trainiert werden, wobei das Fußballtraining noch eher eine allgemeine Koordinationsschulung mit fußballspezifischem Schwerpunkt ist.
Technik im Fußball

Kondition im Fußball: Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Koordination

Die konditionellen Fähigkeiten werden in Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit/Dehnfähigkeit eingeteilt (Quelle: Wikipedia, 02.06.2012). Übergreifend notwendig für die richtige Ausführung und Entwicklung der konditionellen Fähigkeiten im Fußballtraining ist die Koordination, deren Ziel das optimale Zusammenspiel von Gehirn und Muskulatur ist. Im modernen Fußball und Fußballtraining sind beinahe alle konditionellen Fähigkeiten gleich bedeutsam, allerdings wird aktuell häufig die große Schnelligkeit im Spiel betont. Im Spitzenbereich wird ein langsamer Spieler sich nur durchsetzen, wenn er überragende fußballerische Fähigkeiten hat und eine Position spielt, auf der er Schnelligkeitsdefizite durch gutes Stellungsspiel kompensieren kann.
Kondition beim Fußball

Die Psyche bzw. Persönlichkeit eines Fußballers

Im Spitzenbereich macht die Persönlichkeit des Spielers den Unterschied bei gleichen sonstigen fußballerischen Fähigkeiten. Eigenschaften wie Siegeswillen, Konzentrationsfähigkeit, Stressresistenz, Frustrationstoleranz, aber auch Kommunikationsfähigkeit und Selbstvertrauen sind entscheidend, wenn ein sehr guter Jugend-Fußballer sich im Profi- oder höheren Amateurbereich durchsetzen will. Die Persönlichkeit eines Spielers wird nicht im wörtlichen Sinne im Fußballtraining trainiert sondern durch gezielte Förderung und Ansprache in Verbindung mit passenden Aufgaben (z.B. dem Kapitänsamt) in Training und Spiel über Jahre hinweg entwickelt. Hier spielt der Fußballtrainer als Mentor und Pädagoge, gegebenenfalls unterstützt von Psychologen oder Mentaltrainern, Eltern und Lehrern eine wichtige Rolle.

Fußballtraining im Jugend- und Kinderfußball

Vorrangiges Ziel im Jugend- und Kinderfußball ist die technische, taktische und koordinative Ausbildung der Kinder und Jugendlichen, die vor allem auch Spaß am Fußball haben sollen. Irgendwann zeigt sich, ob ein Spieler talentiert ist und deshalb ggf. in einem leistungsorientierten Amateurverein oder einem Leistungszentrum eines Profivereins spielen kann (wenn er das möchte). Für gute Spieler aus kleinen Vereinen gibt es die DFB-Talentförderung ("Auswahl") die den Spielern einmal pro Woche eine zusätzliches Fördertraining ermöglicht. Dieses Angebot besteht für Spieler ab der E- bis zur C-Jugend (U11 bis U14).

Life Kinetik im Fußballtraining - Gehirnjogging durch Bewegung

Auf mindandskills.com finden Sie interessante Informationen zum Thema Life Kinetik, einer innovativen Trainingsmethodik, die immer mehr auch in das Bewusstsein der Fußballtrainer rückt. Die Trainingsübungen dieser Methodik konzentrieren sich speziell auf das Zusammenspiel von Kognition und Koordination.

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Aktuelle Buchtipps:

Hier präsentieren wir Ihnen zwei hervorragende Bücher, die sich mit dem Offensiv- bzw. Defensivspiel beschäftigen:

1. "Erfolgreiches Angreifen: Moderne Spielsysteme - vom Spielaufbau bis zum Torerfolg" von Dirk Reimöller und Thomas Voggenreiter.

2. "Fußball von morgen 4. Modernes Verteidigen: Stellenwert, Methodik und Strategie des ballorientierten Abwehrspiels." (offizielles Lehrbuch des DFB) von Ralf Peter.

Beide Bücher sind sehr gut strukturiert und erklären detailreich einzelne taktische Varianten. Zusätzlich bieten sie Anleitungen, wie die Erarbeitung im Training Schritt für Schritt umgesetzt werden kann.

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